Resiko Penyakit Jantung Dapat Dikurangi Dengan Berolahraga
Foto By: Obatherbaldiabetes.com
Para ahli meneliti bahwa untuk mendapat jangtung yang sehat berolahraga selama 30 menit dapat
mengurangi resiko sakit jantung selama 10%,dan jika berolahraga selama 2 jama dapat mengurangi resiko penyakit jantung sampai 30%.
Mungkin 2 jam terlihat sangat berat, tetapi tidak seperti yang dibayangkan. Berjalan dari stasiun atau terminal bus ke tempat kerja atau sebaliknya, lebih memilih menaiki tangga daripada elevator, dan berkeliling kantor juga terhitung jika dilakukan selama 2 jam per hari.
Jika hal ini rutin dilakukan, maka volume darah yang tersirkulasi akan mendapat oksigen yang maksimal dan membuat pembuluh darah lebih lebar juga aliran darah menjadi lancar, sehingga meminimalisisr terjadinya blokade pada pembuluh darah.
0 komentar:
Posting Komentar